סיפור חינוך טרום לידתי

Sharing is caring!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

I heard about this story on Facebook as well as believed I ought to share it with all of you. This bit young boy is ill as well as needs prayers as well as support. Not only that he has a birthday coming up as well as a special desire to get birthday cards from every specify in the US. I understand with your assist we can make his dream come true. Please checked out the message below for all the details.

Dear Friends, Family, & Strangers,

I understand everybody is from a different state, as well as we have a favor to ask you. one of my friend’s bit boys, Colton, from Chilton, WI, is 10 years old, has blood & bone marrow cancer for the second time (newly relapsed in September), as well as has a birthday wish! right here is his information & our mission:

…

“Colton was diagnosed with Pre-B Acute Lymphoblastic Leukemia on Dec 28, 2007. He went into remission Jan 25, 2008 & had been combating the great fight! On Aug 18, 2010, our physicians at St. Vincent’s discovered abnormal cells in Cole’s spinal fluid. On Sep 23, 2010, our worst fears were confirmed. Cole experienced Pre B Acute Lymphoblastic Isolated CNS Relapse.”

Colton is 10 years old as well as even made a listing of things to do (bucket list) before he gets old…. one of his goals this year for his birthday is to get a card from every specify for his 11th birthday on November 18, 2010. I was wondering if you men might assist with his dream! He is from Wisconsin as well as is currently in the medical facility once again undergoing cancer treatment. Please might you send a card from your state?! We can completely make this happen!

The site with all his info is

http://www.caringbridge.org/visit/coltons

His benefit/fundraiser page, organized for November 27, 2010: http://www.facebook.com/event.php?eid=160733520626863 . Cole’s good friends & household organizing the event are still searching for donations and/or silent auction products for his extremely very first fundraiser. The money produced goes directly to his medical fund & medical facility travel. say thanks to you!

His address is:

Colton Brandenburg

72 E Brooklyn St

Chilton, WI 53014

As of Oct 30,2010:

So… Alaska, Arizona, California, Colorado, Georgia, Florida, Idaho, Illinois, Kentucky, new Jersey, Minnesota, Missouri, new Mexico, new York, North Dakota, Nevada, Ohio, Oklahoma, Pennsylvania, Tennessee, Texas, Utah, Virgina, Wisconsin, as well as Europe, Kuwait… 24 specifies as well as 2 countries!Way to go!!!

By the way, just since that specify is covered, doesn’t imply you can’t send a card! Let’s fill his mailbox up with hope! (He likes opening cards!)

Please share this with your readers, send him a card as well as share it on all your social networks. I understand we can assist this bit boy’s dream come true.

Related  Dan Celia phone calls on Christians to stop supporting Evil With Their Investments

דון בזה בפורום שלנו

Link to this post:Cards For Colton! Please assist This bit Boy

0/5

(0 ביקורות)

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

Sharing is caring!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

May is Arthritis understanding month. “Expanding waistlines, inactivity as well as an aging population are contributing toward an arthritis epidemic that will effect the lives as well as wallets of all Americans. already the nation’s many typical cause of disability, the effect of the illness is yet to be realized. almost one in five U.S. adults (46 million people) has arthritis as well as an estimated 67 million people will be impacted by 2030.

Osteoarthritis (OA), the most typical type of arthritis, currently impacts almost 27 million people in the U.S. Moreover, since of the link between osteoarthritis as well as inactivity, much more than half of adults with diabetes or heart illness likewise have arthritis, as well as these numbers are expected to boost as rates of osteoarthritis skyrocket.

האם ידעת:

* Arthritis is not only a illness that impacts the elderly. Symptoms of osteoarthritis can begin as early as age 40 as well as development slowly. Studies have shown curcumin to be an efficient natural treatment for pain triggered by arthritis. much of the senior population suffering of arthritis might benefit from it, however, the powers that be are much more focused on chemical solutions.

* Being overweight as well as physically inactive can boost your danger of establishing osteoarthritis by two-thirds in your lifetime.

* even little amounts of weight loss as well as physical activity can decrease the pain as well as impairment of osteoarthritis.

* For every one pound of weight loss, there is a four-pound reduction in the tons exerted on each knee.

* Physical activity keeps joints versatile as well as preserves or enhances muscle mass strength.

* Osteoarthritis normally impacts only specific joints, such as the hips, hands, knees, low back as well as neck.” (source fightarthritispain.org)

Healthy Moms, the ad Council as well as the Arthritis foundation want you to get included by discovering much more about this condition as well as exactly how you can fight your arthritis pain by going to fight Arthritis Pain.org. This amazing resource offers a tool
for assessing your osteoarthritis risk, neighborhood support forums a regional events calendar, as well as a motion tracker widget that can be shared on social networking sites as well as will assist keep you on track as you try to relocation daily.

Related  night Leg Cramps – triggers as well as treatment Options

We are likewise providing away a “Moving is the very best medicine premium Package” to one lucky healthy mothers reader. This bundle includes:

– a copy of walk With Ease
– a DVD of Tai Chi For Arthritis
– a set of light dumbbells
– a discount coupon for Scrubbing Bubbles automatic shower cleaner
– Pilot Dr. Grip Pen
– significant 1 zip storage bag coupons
– Cardinal simple open Binders

All you requirement to perform in purchase to go into is leave us a comment. This giveaway ends on June 6, 2010 at midnight PST.

For additional entries:

Subscribe to our healthy Living Newsletter

עקוב אחריי בטוויטר

Subscribe to healthy Moms

Follow This blog with Google good friend Connect

Digg This Contest

Tweet This Contest

Stumble the Contest

E mail the link to our site or this contest to a good friend (make sure you BCC talbertcascia @ yahoo dot com so I have proof of the e mail)

Become a fan of healthy mothers on Facebook

Join our blog Frog Community

Join the healthy mothers Network

Add healthy mothers to your blogroll.

Blog about this contest. Make sure you include a link back.

For every entry including additional entrances please leave a separate comment. Winners will be selected randomly from the comments as well as e mails that I receive. The contest ends on June 6, 2010 at midnight PST.

Discuss this in our forum

Link to this post:The Arthritis foundation wants YOU to get Moving! {Giveaway}

0/5

(0 ביקורות)

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹקצִיוּץ

לַחֲלוֹק

אני נוסע מיוסמיטי חזרה לבית שלי בברקלי, וסובל ממקרה קטן של אבות משפחתיים-קח-מקום-אמיד-במיוחד-כשאתה-רסן- A-Cabin-in-Whinter, אז אני מביא לך כמה פוסטים מקושרים באופן נושא. כולם נועדו לעזור להילחם בטירונות הסערה.

נולדת חריפה? להקפיץ את זה. או סתם לצאת מהבית. הניחו את התינוק למנשא קדמי, מעיל רוכסן סביבה והלכו.

גן ילדים נרגש? איך להכין טוטו כדי להעסיק את הבלרינה שלך – בלי לתפור!

מפחד משעת המכשפות של השעה 16:00? אמיץ את העולם ופנה לחנות אספקה בחוץ כמו REI. טיול מהיר זה ישעשע את כולם ואז יחזור הביתה בזמן לארוחת ערב.

זקוק לפרויקט? פרסם ספר משלך I Spy Book עבור התינוק או הפעוט שלך. השתמש בפריטים המיוחדים שלה כמו כף מונוגרמית או מוצץ כדי להתאים אישית את הקלעים.

האכילו את ילדכם על הרצפה מכיוון שכאן הכל יגיע בכל מקרה.

רוצה להירטב? נסה פוטצ’ינג.

הפרסום הזה במקור רץ לפני שלוש שנים, אולם האמנתי לחזור על העבודה שוב ליום הולדתו השמיני של הילד שלי.

לג’וליאן יש שינה של חבר אחד ליום הולדתו החמישי השנה. משק הבית של הילד הגיע לפיצה כמו גם לארוחת סלט, כמו גם להנחה מה? זה שמונה אנשים סביב השולחן שלנו. שמונה זה מספיק, נכון?

הייתי כל כך כמו עם כמה מחגיגות יום ההולדת האחרות שראיתי ב- Interwebz החודש, אלה עם חגיגה מעוצבת באהבה לטובת תיקים כמו גם Topper ו אני מאמין שעיצובי סיביות אלה עשויים להיות מנוצלים לכל סוג של גיל מסיבה, מאחד עד 99.

קניתי צרור של מדבקות מעגל כתום ממקור הנייר, שיש בו חנות קרוב אלי. באתר האינטרנט שלהם יש תבנית מילים שתוכלו להוריד כדי להבטיח שכל מה שתקלידו במילה Doc תופיע במרכז המדבקות. הקלדתי מספר 5 וכן השתמשתי בסגנונות גופן שונים למגוון.

ואז הסתכלתי במלאי הנייר העטיפה שלנו לסרט. חתכתי כמה אורכים ממנו כמו גם הדבקתי אותו לפתח שלנו. ואז הנחתי מדבקה מכל צד של הסרט כל שישה סנטימטרים לערך. חזור.

הדבר השני שעשיתי עם מדבקות “5” היה מיקום אותן מכל צד של קיסם. ואז תקעתי את קיסמי השיניים בבראוניז. אני באמת באמת רוצה שהם היו קאפקייקס. אני מאמין שזה ייראה הרבה יותר טוב, אולם ילד יום ההולדת היה איתי בחנות שבחר תערובת (אני מכין בראוניז כמו גם קאפקייקס אך ורק מתערובות) כמו גם הוא התעקש שהוא אוהב בראוניז.

נותרו לי כמה מדבקות, כמו שאולי עשיתי יותר זרמים, עם זאת החלטתי למסור אותן לשיעור קדם K כדי שיוכלו להשתמש בהם בכתרי יום ההולדת שהם עושים.

מחפש מושגים נוספים לפרויקטים חדשניים פשוטים? ראה את כל הפוסטים שלנו על “Makin ‘It”.

Sharing is caring!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

תפוס את קוד ההשתקפות בסוף השבוע

It’s time when once again to show on the past week. What were a few of the positive things that happened? What truly bothered you? Did you laugh? בוכה? Stand on your head? Whatever you did this past week I want to hear it. composing down all the crazy things that occurred over the past week is a great method to offer with stress. As our lives get busier as well as busier together with it is stress. It is time to let it all out so you can delight in your weekend. get the button code, make your blog publish as well as don’t fail to remember to leave your link with Mr. Linky!

My week went by rather rapidly however I was busy, busy, busy. now that I have my blogging notebook or what I phone call my “blogging bible” put together I am discovering myself much more organized with my company as well as keeping that comes much more assignments. I utilized to compose perhaps 1 or 2 articles a day however my e mail has been flooded with requests for reviews, giveaways, as well as other assignments. So now I am composing 3-4 articles a day. I didn’t want that to happen, however hey, if I am getting paid or getting something totally free then it is well worth it.

In my binder I put routine sheets which span a month. I have the days of the week together with lines to fill in assignments. I likewise have additional things that I do to promote my blog noted below the composing assignments. This makes things a great deal simpler for me since then if I get a request in my e mail I can compose it down on a date that isn’t filled up so I understand it will get done. This likewise assists me if I have a deadline I requirement to meet.

Related  3 things You requirement to understand about COVID-19 if You have An Autoimmune Condition

I’ve likewise been discovering myself composing much more assignments for the weekend. yesterday I started working at 3 am like typical as well as did not surface up until 7pm. Of program I took breaks to feed the kids, modification diapers, take my oldest to school, etc. I had a great deal of articles to compose as well as it is almost the end of the month so I had a few additional stuff to do גם כן. however I like my task as well as I am making new buddies as well as money so it is all well worth it. I am likewise getting better to my goal of moving out of this small house.

Moving is one more story all together. I had a counseling visit on Monday, like I typically do as well as we started speaking about my marriage. She understands that I am a extremely goal driven person as well as if I work difficult to reach my goals I am able to stay positive. since of the success of healthy mothers I have been able to stay positive for a while. however I am believing about months ahead. My hubby does not have a extremely great high paying job. That is why we online in this small lease totally free house. This home utilized to be Chris’ grandmother’s. however now she is in a house since she has Alzheimer’s. We have three bedrooms, a small bathroom, a small kitchen area as well as that is about it. I believe it is about 800-900 square feet.

This poses a big issue for me since I experience from stress and anxiety as well as claustrophobia. I continuously feel like I am trapped as well as in some cases I have to run into the backyard to escape. I am concerned about my claustrophobia getting worse when the new infant is born. however like my mom in legislation always says, it is a home. as well as she is right.

Related  5 easy methods to Make a space much more Soothing

But this does not avoid me from setting monetary goals. I am still homesick so I truly want to relocation back home. homes are a great deal less expensive out there, the expense of living is less costly as well as there are fewer crowds. I can’t stand crowds. If I am stuck in a crowd I have a panic attack.

So I sat down as well as figured out exactly how much money I would have to make weekly in purchase to support my household so we can relocation back to Wisconsin. I am slowly reaching that goal. ideally by this time around next year I’ll be able to pay for to move. When I discussed this with Chris he stated that he wished to have a task first. So now I have to discover him a task as well otherwise he is not coming with us. Did I blog about this already?

אני הנחה שאני עדיין לחוצה מכל העניין הזה. אז עכשיו אני חוזר על עצמי. בכל אופן זה מה שעבר על דעתי כל השבוע.

הצעירים מצליחים. קונאן הלך פיפי פיפי על הסיר שלשום! עם זאת ימים רבים הוא לא מעוניין. סיארה דיברה על בני דודיה מהבית. אני לא מבין למה. אולי היא מתגעגעת אליהם. זה כל מה שקורטני יכול לדבר עליו הוא המחזה שלה שהכיתה ה ‘מביאה לתלמידי כיתה א’. אני מניח שהיא די נרגשת.

אני חייב לספר לך את סיפור הקטע הזה. לפני כמה ימים הלכנו לחנות הוויטמינים כמו גם קיבלנו את קונאן קצת פרוביוטיקה. הם היו בטעם דובדבן כמו שהיה צריך לקירר. באותו לילה סירבה סיארה ללכת לישון. כריס נשאר איתה עד בערך 10:30. אחרי זה הוא היה מותש כמו גם למיטה. כבר ישנתי. סיארה בחרה לסייע לעצמה לתוכן במקרר. היא אכלה חצי מקל חמאה, ניסתה לשפוך לעצמה תה קר, שברה כמה ביצים (4), כמו גם אכלה את כל בקבוק הפרוביוטיקה של קונאן. למותר לציין שיש לה כאבי בטן באותו בוקר. למרבה המזל הכדורים נטולי סיכון כמו גם שילדים אינם יכולים למנת יתר על המידה. עם זאת היינו צריכים להשיג לו עוד קצת.

השתקפות בסוף השבוע

אני מאמין ששיתפתי מספיק אז עכשיו תורכם! שיהיה לך סוף שבוע של יום הזיכרון הפנטסטי וגם ללא סיכון!

http://www.blenza.com/linkies/autolink.php?owner=cltalbert&postid=23may2009&meme=wr

קישור לפוסט זה:

שיתוף הוא אכפת!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

ברכישה לשמירה על אורח חיים בריא, חיוני להישאר משכיל. הרשימה שלנו של 10 ספרי בריאות וכושר מובילים לאמהות תעזור לכם לרדת במשקל, להישאר בכושר ולהתחנך בנושאי הבריאות והבריאות החמים של ימינו.

1. שירות סוכר בדם דיאטת גמילה של 10 ימים: הפעל את היכולת הטבעית של גופך לשרוף שומן ולרדת במהירות

ספרו הנמכר ביותר של ניו יורק טיימס מספר 1 של ד”ר מארק היימן דן כי החיוני לירידה במשקל ושמירה עליו הוא שמירה על רמות אינסולין נמוכות. בהתבסס על תוכנית שירותי הסוכר בדם פורצי דרך של ד”ר היימן, שירות הסוכר בדם דיאטה ל -10 יום דיאטה מציגה טכניקות לירידה ברמות האינסולין וייצור ירידה במשקל מהיר ומתמשך. http: //wms-na.amazon-adsystem.com/20070822/ US/JS/LINK-ENHANCER-COMMON.JS? TAG = THETALZOO-20

2. מדריך אבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות, המהדורה החמישית: DSM-5 המהדורה החדשה הזו של המדריך האבחוני והסטטיסטי של האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית של האגודה והחוקרים של החוקרים לאבחון ולסווג הפרעות נפשיות (DSM-5), המשמשות את הקלינאים והחוקרים כדי לאבחן ולסווג הפרעות נפשיות, היא תוצר של הרבה יותר מעשר שנות מאמץ של מאות מומחים בינלאומיים בכל תחומי בריאות הנפש. עם עלייתם של ילדים מאובחנים כחולי מחלות נפש, כל אם צריכה להיות מדריך זה בספריה הביתית שלה. http://wms-na.amazon-adsystem.com/20070822/us/js/link-enhancer-common.js?tag=thetalzoo-20

3. מדריך קצר למצב ארוך. דייוויד ב. אגוס, רופא וחוקר סרטן חלוצי, חושף את הצעדים החדשניים שהוא נוקט בכדי להאריך את חייהם של לא רק לקוחות סרטן אלא את כל אלה המעוניינים לענג בחיים נמרצים וממושכים. http://wms-na.amazon-adsystem.com/20070822/us/js/link-enhancer-common.js?tag=thetalzoo-20

4. דיאטת הילדה הרעבה: מנות גדולות. תוצאות גדולות. ירידה של 10 פאונד ב -4 שבועות, התוכנית המקיפה של 4 שבועות זו המבוססת על נקודת המבט “הילדה הרעבה” של ליסה ליליאן תעזור לך להוריד 10 פאונד בארבעה שבועות. http://wms-na.amazon-adsystem.com/20070822/us/js/link-enhancer-common.js?tag=thetalzoo-20

השתקפות בסוף השבוע

5. מוח התבואה: האמת הבלתי צפויה על חיטה, פחמימות וסוכר – הנוירולוג הרוצח השקט של המוח שלך, דייוויד פרלמוטר, ד”ר, דן במדריך זה כיצד דגנים הורסים את מוחנו. ולא רק פחמימות לא בריאות, אלא אפילו בריאים כמו דגנים מלאים יכולים לגרום לדמנציה, הפרעות קשב וריכוז, חרדה, כאבי ראש כרוניים, דיכאון ועוד ועוד. http://wms-na.amazon-adsystem.com/20070822/us/js/link-enhancer-common.js?tag=thetalzoo-20

6. מאוד גרוס: התוצאות הגדולות תזונה: 4 שבועות 20 פאונד מאבדים אותה מהר יותר! המדריך הקל הזה של ד”ר איאן ק. סמית ‘, המומחה הרפואי/דיאטה והמארח של “מועדון הסלבריטאים” של VH1, יראה לכם כיצד להפסיד 20 פאונד תוך 4 שבועות. http://wms-na.amazon-adsystem.com/20070822/us/js/link-enhancer-common.js?tag=thetalzoo-20

7. כנגד כל התבואה: מתכוני פליאו מענגים לאכול טוב ולהרגיש Greatdanielle Walker שף בהדרכה עצמית חולק את מתכוני הפליאו הטעימים האהובים עליה שכל המשפחה שלך יכולה ליהנות מהם. המתכונים בספר הבישול הזה הם נטולי גלוטן, נטולי חלב ונטולי תבואה. http://wms-na.amazon-adsystem.com/20070822/us/js/link-enhancer-common.js?tag=thetalzoo-20

. ניסיון אישי. זהו ספר צריך להיות ספר לנשים המחפשות הדרכה כיצד לחיות חיים בריאים ומאושרים יותר.

http://wms-na.amazon-adsystem.com/20070822/us/js/link-enhancer-common.js?tag=thetalzoo-20

9. פליאו פרקטי: שיטה מותאמת אישית לבריאות ופליאו סטייל-פרקטי של מזון שלם הוא עמוס ריבה עם למעלה מ -120 מתכונים קלים, והכל עם הערות מיוחדות על אלרגנים של אוכל נפוץ כולל לילדים ו- Fodmaps. תוכניות ארוחות כלולות גם הן מפותחות במיוחד לתמיכה:

בריאות חיסונית (מצבים אוטואימוניים) מדיניות סוכר בדם (סוכרת 1 ו -2, היפוגליקמיה) בריאות העיכול (מעי דליפה, IBS ו- IBD) טרשת נפוצה, פיברומיאלגיה ובריאות עייפות כרונית (היפו והיפר – hashimotos, Graves) בריאות לב (כולסטרול (כולסטרול, כולסטרול (Hypo ו- Hyper – Hashimotos). לחץ דם) בריאות נוירולוגית (פרקינסון ואלצהיימר) התאוששות סרטן שומן LOSביצועים סתלטים שיטת פליאו “חריקת-ניקוי” http://wms-na.amazon-adsystem.com/20070822/us/js/link-enhancer-momon.js?tag=thetalzoo-20

קשורים 4 פרקטיקות להודיה בריאה יותר

10. בטן חיטה: לאבד את החיטה, לרדת במשקל ולמצוא את דרכך בחזרה לבריאות קרדיולוג פופולרי דן כיצד ביטול החיטה מהתזונה שלנו יכול להימנע מאחסון שומן, להתכווץ מתפיחות מכוערות ולהפוך את הבעיות הבריאותיות הרבות. http://wms-na.amazon-adsystem.com/20070822/us/js/link-enhancer-common.js?tag=thetalzoo-20

*קרדיט תמונה: FreedigitalPhotos.net

אם ברצונך לקבל התראות על טיפים לבריאות, חדשות בריאות, הורות ופוסטים, אנא הירשם באמצעות דואר אלקטרוני ועקוב אחרינו בפייסבוק, פינטרסט, בלוגלובין, Google+ וטוויטר. הירשם לניוזלטר שלנו.

קישור לפוסט זה: 10 ספרי בריאות וכושר מובילים לאמהות < /a>

שיתוף הוא אכפת!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

השבוע היה קדחתני למצב המעט. חג המולד הגיע כמו גם הלך ממש כאן בבית טלברט. הצעירים קיבלו גם צעצועים רבים כרגיל. עכשיו אני דורש להבין איפה אני הולך לשים את כולם. מצד שני הם זרועים סביב הבית הקטן הזה.

לא הצלחתי לחבר שום דבר לאחרונה מאז שאחרי שחג המולד היה מעל הצעירים שלי התקשו לישון. במוצאי שבת החלטתי לישון על הספה כדי שאקום מוקדם לכתוב. בחצות בני התעורר. אחרי כשעה של הוצאתו להתמקם בעריסה שלו, סיארה הגיעה לרוץ במסדרון. “אני רוצה אותך אמא.” היא אמרה. של התוכנית אולי אני לא עומד בזה אז נתתי לה לשכב איתי על הספה. אני מאמין שעוד שעה עברה כמו גם הילד שלי החליט לחזור לחדרה. ימינה כשעזבה את קונאן התחילה לבכות שוב. חשבתי, “הנה אנחנו שוב הולכים.” אז נכנסתי לחלל שלו וגם שלפתי אותו מהעריסה שלו.

ברגע שיצאתי מהדלת עם בני על המותן שמתי לב שיצאתי למשהו קשוח. חשבתי, אה, לא מה זה הפעם. כשהסתכלתי בכף הרגל שלי הוא היה מכוסה בקקי חתול. ברגע שהנחתי את בני כמו גם התחלתי לקפוץ לשירותים כדי לנקות אותו החוצה את ילדתי ​​שוב. השעה הייתה 3 בבוקר (הרגיל שלי קם זמן לעבוד בבלוג שלי) כשניקיתי כמו גם התיישבתי על הספה עם תינוק אחד שנח על כל אחת מהכתפיים שלי. אין בלוגים בשבילי באותו בוקר.

קשור מדוע עליך להוסיף פיטונוטריינטים לתזונה שלך

כדי לקחת חלק במם זה הוסף את הקישור שלך למר לינקי. ואז הפוך את הבלוג לפרסם את המשקף בחזרה לשבוע שלך עם קישור חזרה להשתקפות בסוף השבוע בחסות אמהות בריאות. אני אלך לכל מי שמשתתף.

http://www.blenza.com/linkies/autolink.php?owner=cltalbert&postid=28dec2008&meme=wr

קישור לפוסט זה: השתקפות בסוף השבוע #38 הלילה המשוגע שלי

0/5

(0 ביקורות)

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

A huge thank you to Nicole Johnson, sleep coach and owner of The baby sleep Site, who offered these sanity-saving travel tips just as I’m beginning to obsess about sleep issues and toddler jet lag! In addition to being a sleep expert, she is also the mom of two boys (one of whom never let her sleep).

Once you’ve mastered the scavenger hunts and conquered the easy outings with your baby, it’s time to step it up and take an overnight trip with your little one. grab your best girlfriend, or make it a family affair, but to deal with the anxiety about how your baby will sleep when she’s away from home, try these five travel sleep tips. They’ll also help keep you sane in the process.

1. Don’t let Jet Lag throw You For a Loop.
If you are going on a short (3 days or less) trip to another time zone, consider keeping your child on your home time zone for the duration of the trip. If your trip is longer than that, it will be virtually impossible to keep up with that 10 p.m. bedtime or waking up at 4 a.m., for example, so move your child to the new time zone as soon as possible (without torturing her with sleep deprivation!).

A good way to ease a child into a new timezone is to split the time difference on each of the first two days. So if the new time is three hours off her regular bedtime, put her to bed 1 ½ hours earlier or later (depending on where you are) and limit “sleeping in” to just the first day. like adults, most children will adjust in a few days.

2. establish Your Routine. מוקדם.
Before traveling, make sure your baby’s routine is well-established. The more predictable his bedtime is at home, the better it will transfer to a new place. A good routine might include dinner, bath, pajamas, brush gums/teeth, read books, sing two songs and into bed. try to stick to routine as close as possible on the trip for maximum success during the trip and when you get home and need to get back to normal.

3. Bring home With You.
Reinvent home as much as possible when staying at a hotel or with family. introduce a lovey that will give your child comfort being away from home. consider taking your own blankets, white noise machine or music, books and any other security objects to ease the transition to a new place.

4. consider Your hotel Room.
Whenever possible, opt for a suite at an economical hotel, giving you adjoining rooms for roughly the same price as a single room at a higher end hotel. This can make your trip more relaxing, giving you the space to nap your baby and unwind after the kids are asleep at night (without having to hide out in the bathroom!).

Plus, having a quiet place can encourage your baby to sleep through the night. Also, pull the blackout shades over the windows to keep the room extra dark, for a few added zzz’s in the morning. (If, when staying with a friend, there aren’t curtains, a blanket will do.)

5. allow plenty of time.
Traveling with little ones is no small feat. relieve stress by building in extra time to get to your destination, allowing you to settle in, adjust to time changes and deal with delayed flights. If flying, consider taking an early morning flight to allow for a later nap in the hotel, should your child not sleep on the plane. (Planes are just too exciting for some little ones!)

If you’re driving, consider leaving around nap time, if your baby falls asleep well in a moving car. If he doesn’t, leave at least an hour earlier as the excitement of going on the trip can sometimes delay drowsiness.

The first time you travel, it might not probably won’t go perfectly, but keep trying. maybe your baby was too excited to nap on the plane, or the hotel room just didn’t smell like home, or you forgot your toddler’s blankie. The more you travel, the more routine it becomes for both you and your child. The adventure is worth it for both of you and nothing beats being able to kiss her goodnight and then snuggle with your hubby or girl talk with your best friend.

Thanks again to Nicole Johnson, sleep coach and owner of The baby sleep Site. She has become an expert on infant and toddler sleep and has made it her mission to help other parents solve their child’s sleep problems, too.