שיתוף הוא אכפת!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
ילדים בריאים משיניים לרגליים: הורות חיובית
6 תרופות לטירוף בוקר
מאת ויקטוריה סקנלאן סטפנקוס לילדים בריאים משיניים לרגליים
בוקר עם ילדים עשוי להיות החלק המעייף ביותר של היום, אך בדרך כלל ההורים מחמירים את זה על ידי נתפסים במעגל של מציקות וצעקות. מבלי לציין, הם מאמנים לילדים לצפות לשמוע פעמים רבות מה הם צריכים לעשות כדי להתכונן.
“אם אתה צועק על ילדיך, והדברים לא משתנים, אז הם לא הלומדים האיטיים כאן”, אומרת אן פלסט מרפי, מחברת 7 שלבי האימהות: לאהוב את חייך בלי לאבד את דעתך.
כמות מסוימת של טירוף בבוקר היא בלתי נמנעת, אך אתה יכול לשלוט בזה עם מעט עבודה בלשית ותכנון. “צעד מחוץ לטבעת הקרקס וגלה מי מהאקרובטים מעלה אותך”, אומר מרפי. ואז, בעזרת משפחתך, טקסים את תהליך ההכנה. הנה איך:
ריפוי טירוף בוקר מס ‘1: התחל יום קודם, לא בלילה הקודם. ברגע שילדיכם חוזרים הביתה מבית הספר (או ברגע שתגיעו הביתה מהעבודה), התחילו להתארגן למחרת בבוקר, מציע המארגן המקצועי המוסמך קריסטי מאייר. משוך שיעורי בית וארגזי צהריים מהתרמילים שלהם מייד. בזמן שאתה מכין ארוחת ערב, הילדים לבחור את החטיפים שלהם לארוחת הצהריים של היום שלמחרת. הפוך את שאר ארוחת הצהריים שלהם אז ונקה רק פעם אחת.
ריפוי טירוף בוקר מס ‘2: קבע את הבמה. לאחר פינוי מנות ארוחת הערב, בקש מהילדים שלך להקים את השולחן לארוחת הבוקר. לפני השינה, יש (או עזרו) להניח את הבגדים שלהם למחרת. שים את המעילים, המגפיים והתרמילים שלהם (עם שיעורי בית שהושלמו) במקום המיועד שלהם (כן, אתה חייב להיות כזה) כך שהם לא יצטרכו לצוד אותם בבוקר.
השתקפות בסוף השבוע
ריפוי טירוף בוקר מס ‘3: תוחם אותם בזמן. קבעו לפני השינה המוקדמת כך שהם ישנים מספיק שינה כדי להתעורר ממוקד ומלא אנרגיה.
ריפוי טירוף בוקר מס ‘4: היכה את ההמונים. קום לפחות 15 דקות לפני שהילדים שלך יעשו כך שיש לך כמה דקות לבד – עם הקפה שלך – כדי להתכונן ליום. תוכל להתמודד טוב יותר עם מתחיל הדאש המטורף.
ריפוי טירוף בוקר מס ‘5: תן להם מספיק זמן. הגדר את האזעקה לילדים שלך בכל פעם שמאפשר להם להשלים את שגרת הבוקר שלהם בנוחות. בנה קצת כרית כדי להירגע או להתכרבל גם איתך. הרבה טפטוף של בוקר או ארכבות הם באמת זעקה לחיבור, אומר מרפי.
ריפוי טירוף בוקר מס ‘6: הגבל את אפשרויות ארוחת הבוקר. צור תפריט שבועי או רשימה קטנה של אפשרויות, כמו יוגורט וגרנולה, דגנים בריאים עם פירות, או ביצים קשות וטוסט. אתה יכול אפילו להכין מרכיבי שייק קדימה ולאחסן אותם במקרר בן לילה. תשאיר את זה פשוט. מעט החלטות מקבלות בוקר שלווה.
הוספת פקדים יכולה למזער מאוד את טירוף הבוקר ומציקות. עם זאת, היה סבלני: שגרות חדשות דורשות הסבר ותרגול. תחשוב קדימה ותעורר את ילדיך. ואז התכוננו לערוך יום נהדר!
צילום: @istockphoto.com/bownedimages
כתב עבור פרסומים ואתרים רבים, כולל מרתה סטיוארט ליווינג, Real Basic ו- Ivillage.com.
קישור לפוסט זה: 6 תרופות לטירוף בוקר
0/5
(0 ביקורות)
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק